Polar

        1 kommentarer
Tyvärr så har jag låtit mina träningsrutiner hamnat i kläm då jag mestadels bara känt för att gömma mig under täcket den senaste tiden. Detta gör mig ganska ledsen och arg på mig själv då jag vet hur bra jag mår utav träningen, så nu har jag klickat hem något som jag spanat in i flera månader och som nu förhoppningsvis kommer motivera mig tillbaka och köra hårdare än någonsin - nämligen en Polar ft40!
 
Eftersom jag älskar att tävla mot mig själv så kommer den här pulsklockan verkligen ta mig till mig till det yttersta, vilket är precis jag verkligen behöver och vill. Den kostar 1299 kr vilket såklart svider till lite, men det här är ju en investering i mig och mitt mående så jag tror verkligen den är värd varenda krona!
 

One Whey, the only way

        4 kommentarer
Jag vet inte hur pass mycket träning och kost ni vill läsa om men jag måste återigen tipsa om något som är för bra för att missas. Överallt på bloggar och instagram har man under de senaste månaderna läst hyllningar om fitnessgurus proteinpulver One whey. Jag själv har varit väldigt sugen på att testa det men det är inte förrän nu jag klickat hem en burk.
 
Efter att ha druckit det ett par gånger så måste även jag hylla denna produkt till skyarna, det är helt klart det godaste proteinet jag smakat. Väldigt sött visserligen men det blir inte överdrivet utan det är så pass gott att jag längtar efter att dricka det! Nu köpte jag bara Vanilla Wildberry men kommer nästa gång testa Strawberry white chocolate och Chocolate hazelnut. 159:- kostar en burk och ni som funderat på att testa det, gör det, ni kommer inte att ångra er!
 

Lite tips i träningsväg

        4 kommentarer
Då jag haft en riktigt fin måndag så valde jag att fira till det med ytterligare lite nya träningskläder, det har dock blivit lite väl mycket svart den sista tiden så jag får köpa lite färgglatt snart också, inte för att det gör mig något! Men iallafall, både tightsen och linnet är i ett så härligt material och så billiga så det skulle vara dumt att inte köpa liksom.
 
Utöver detta så måste jag bara tipsa er om proteinbarsen från Body Science. Jag överdriver inte när jag säger att de smakar som godis, helt sjukt goda och fungerar kalas som mellanmål, efter träning eller som substitut till godis. 20,6 g protein & 206 kalorier per bar och de mättar bra. Jag har köpt hem en hel hög i smakerna chocolate/mint, hazelnut och coconut, de två första är nog favoritsmakerna. Helt klart ett tips till er som vill ha proteinbars, utan tvekan de bästa jag smakat!
 
Träningstights Gina Tricot 249;-
Linnet Intersport 150;-
Proteinmeal Body Science från Mmsports 15;- styck {Ju fler du köper desto billigare per styck}
Ledsen för dålig iphonebild, laddaren till systemkameran ligger nedpackad någonstans.. Inte ok!

En klapp på huvudet

        5 kommentarer
Inte bara för att jag överlevde den vidriga vecka jag hade förra veckan utan även lyckades göra en hel veckas jobb (igår!) så belönar jag mig idag. Big time.
En frisörtid är inbokad och lite nya träningskläder är beställda. Välförtjänt Helene, välförtjänt!
 

Allt eller inget

        9 kommentarer
På lördag börjar jag på mitt nya jobb som ligger en liten bit ifrån där jag bor, 6,2 km närmare exakt. Tog mig en cykeltur dit igår för att se hur långt tid det kommer ta mig att cykla dit; strax under 30 minuter tog det och då är det cirka 5 stycken riktiga monsterbackar inkluderat. Träningsälskaren inom mig jublar över detta då det innebär sammanlagt över 1 mils cykling på mina jobbdagar utöver all den träning jag gör annars, en annan del är inte lika glad med tanke på att jag alltid ska utmana mig själv i allt. I detta fall innebär det att jag kommer försöka slå min tid hela tiden och det kommer sluta upp med att jag kommer fram till jobbet helt genomsvettig. Det är alltid allt eller inget med mig..

Om jag blir trött på mig själv ibland p.g.a. detta? Utan tvekan. Men det 'problemet' tar jag hand om då, för senare idag så ska jag till min bästa frisör Åsa och njuta av att bli ompysslad i några timmar, mitt hår behöver verkligen fräschas upp!

Linda-Pauline och jag.


En annan typ av sko

        3 kommentarer
Inte riktigt den typ av sko som jag brukar skriva om men lite omväxling skadar väl inte. Jag var in till Stadium igår då jag var på jakt efter ett par ordentliga löparskor och jisses vad surt det var att betala snuskigt mycket pengar för ett par skor som inte hade klackar.. Men det är det förmodligen värt det med tanke på att jag vill ha ett par ordentliga skor när jag är ute och springer, mycket viktigt!

Asics GT-2170, 1599:-


Sugarfree November

        1 kommentarer

Jag ska erkänna att under den senaste tiden har jag ätit alldeles för mycket godis, alldeles för ofta - och jag mår inte bra av det. Iochmed att det är stress dygnet runt så har jag blivit beroende av att få upp blodsockret snabbt för att kunna klara av dagarna, men jag känner av hur dåligt min kropp mår och jag blir trött och grinig, vilket inte är så konstigt. Så nu har jag, ännu en gång, bestämt mig för att ta en månad utan godis och socker för att visa mig&min kropp att jag mår bättre utan skräpet. Att det är jag som skrivit detta inlägg i mars känns däremot inte så troligt med tanke på hur jag misshandlat min kropp den sista tiden. Men kontrollen ska jag få tillbaka och en pigg och glad helene är också varmt välkommen tillbaka.

Classified

        0 kommentarer
Det enda som dragit mina mungipor neråt i några sekunder är att mina nya träningskläder från classified som jag beställt är för stora, jag vill att dem ska vara tajta och dessa var för pösiga (roligt ord det där, pöööösig). Så himla synd för dem är störtsköna och störtsnygga!
Ska suga lite på karamellen och sen bestämma mig om dem ska få åka tillbaka eller stanna..


HIIT

        1 kommentarer
Igårkväll körde jag ett riktigt mördarpass i form av HIIT som jag hittat på fitnesguru.se

Dags för Högintensiv intervallträning (HIIT). Leta upp en passande uppförsbacke utomhus. Värm upp genom att först jogga i 5 minuter, spurta sedan upp för denna backe så snabbt du kan. Spurten skall vara 20-30 sek lång. Efter detta skall du jogga ner för backen i ungefär en minut. Upprepa sedan sprinten upp. Gör 10 stycken sådana sessioner. Total inklusive uppvärmning skall detta ta ca 20 minuter. Gör du rätt kommer du att vara helt slut efter detta.

Detta är en form av mycket krävande kardio. Se till att ha bra skor och spring på ett bra underlag då skaderisken är hög. Om du är i dålig form kan denna form av kardio istället utföras på träningscykel i gymmet för att minska skaderisken.

Jag ser nu att bilderna jag tog på den grymma (på både gott och ont) backen inte ger någon rättvisa alls, det ser ju fasen inte ens ut som en backe för den delen. Men jag kan lova att den är brant och lång, jag var sekunderna ifrån att kräkas när jag var färdig.
It felt gooood!


smått besatt av powerwalks

        2 kommentarer
(det här skrevs imorse men gick ej att publicera)
Igår blev det några timmars shopping en lång powerwalk/springtur på kvällen som tog mig hem strax innan 23. Knappt någon sömn inatt och jag vaknade alldeles för tidigt. Kroppen och huvudet strejkar nu, jag känner mig död. Men ändå så ska jag envisas med att ta mig en kopp kaffe för att gå ut på min favoritrunda på morgonen, 6,5 km som tar nästan exakt 1 timme.
Personligen tycker jag det inte finns en bättre start på dagen än en powerwalk, jag skippar hellre en sovmorgon för att hinna ta en runda innan frukost. Det är då jag mår som bäst.

Under dagen har jag gått ännu en promenad på 45 minuter då jag hade lite ärenden att göra och helt ärligt sitter jag nu och tittar ut och är riktigt sugen att gå igen för det är så galet fint väder. Men fan, nu får jag ge mig.. Ska träna lite styrketräning istället då jag känner mig mycket piggare än imorse.
Och egentligen, vad är powerwalk för ord egentligen? Powerwalk, p-o-w-e-rwalk. Kan man inte komma på ett bättre ord..?

detta är en av alla sköna låtar som finns i min träningslista på spotify (min bästa vän när jag är ute)


you are the reason why years fly by

        0 kommentarer
Precis hemkommen från frisörstolen som jag och min rumpa spenderat över 3 timmar i. Färgade håret för nästan exakt 1 månad sen och den färgen+toningen hade gått ut så jag ta mina steg tillbaka och mitt hår är ju inte nådigt alltså, riktigt tjockt och ville inte alls suga åt sig färgen så det fick bli två omgångar även denna gång. Nu är det för mörkt men några tvättar ska nog ta hand om det.
Måste packa lite inför en långhelg i stockholm vilket ska bli supermys, stockholm alltså, inte packningen.. Men innan dess så står ett hårt konditionspass på schemat, jo det tar emot lite men det är inget lite härlig musik kan ändra på!



Dag 10

        5 kommentarer
10 dagar har gått sen jag började på inget-snask månaden och jag tänkte uppdatera lite hur det har gått.

Även fast jag visste att första veckan skulle vara jobbigast så blev jag så chockad över hur jag reagerade. Redan andra dagen så ville jag ge upp och kunde aldrig föreställa mig att jag skulle kunna klara av en hel månad, och den känslan höll i sig fram till fredagen. Men hela tiden tänkte jag att så länge jag klarar en vecka så går det bra, för har jag klarat en vecka så är det bara idiotiskt att förstöra det då. Och jag klarade det!
Över en vecka har gått och jag har inte fuskat alls, självklart känner jag fortfarande lite sug på godis, speciellt choklad men nu är känslan mer att det skulle vara gott med choklad men jag klarar faktiskt mig utan.
Det mina vänner, det är stort för att heta helene och vara beroende av choklad.
Jo jag är stolt över mig själv, bara 3 veckor kvar nu.



Min stora last i livet

        1 kommentarer
Har laddat upp med massor av gottis nu inför helgen, jag måste passa på för på måndag börjar en "vit" period. Inget snask överhuvudtaget på en månad, det är jag&min syster som kör en deal och för mig är det här.. ja..låt oss säga att jag blir nervös bara att tänka på att jag inte kommer få äta choklad (min stora last) på en hel månad. Men samtidigt så är jag otroligt peppad och vill bara köra igång NU, jag har aldrig gjort något sånt här så jag ser det som en tuff men kul utmaning. Kommer förmodligen inte tycka det är lika kul längre den första veckan då kroppen kommer skrika efter socker men det glömmer vi för tillfället och njuter av helgen istället ;]



"get on the floor"

        1 kommentarer
Blogglusten har sakta men säkert börjat krypa tillbaka så jag är i full gång med en ny design, men klockan bara rusar iväg så jag måste ta en paus nu - det är ju måndag vilket innebär träning. En riktigt skön start på veckan.

lopez&pibull - on the floor, riktigt skön att springa till - nu kör vi!

Nu kör vi!

        3 kommentarer
Igår kväll gjorde jag det förbjudna, kastade vitchokladglass med nougat i soporna. Idag? Köpte gymkort.
Känslan när jag skrev på medlemskontraktet var ju kalasskön, har verkligen saknat att få träna på riktigt efter sommaruppehållet.
Nu kör vi!


workout

        0 kommentarer
Nej men det här var ju verkligen inte en okej uppdatering, ber om ursäkt för denna tystnad från min sida de två senaste dagarna.
I tisdagskväll så åkte jag hem till johan och kommer vara här hela påskhelgen då jag sen åker hem till min moster, kommer ni ihåg valparna? Jo det är ju dags att träffa dem nästa vecka!

Börjar känna av hur det kryper i benen också, kroppen vill träna och jag saknar gymmet. Men eftersom jag inte kommer hem förrän om 1 vecka så funderar jag på att istället gå ut och springa, är bara rädd att jag ska gå vilse men isånnafall blir det väl trädkramning till högsta grad!

bjuder på en härlig låt som är grym att lyssna på under träning


David May - superstar
you're a superstar
dont forget, just who you are
your a superstar
and you know this world belongs to you

Smått men gott

        0 kommentarer

Eftersom jag åt en väldigt sen lunch så glömde jag bort att äta middag
och eftersom jag inte alls var så värst hungrig så ville jag ha något mindre så detta blev perfekt.

Tips: det här var första gången jag använde färsk mango istället för fryst och det vart så mycket godare!

Cupcake decorations

        2 kommentarer

Min syster bakade cupcakes idag och jag fick dekorera ett par stycken men jag vart mest nöjd med dessa 3!
Synd att jag inte får smaka då det var till henne och hennes vänner..

Pilates

        1 kommentarer
Bokade precis in mig på ett pilatespass imorgon, jag har aldrig testat pilates förut men har hört så mycket gott om den träningsformen så det ska bli riktigt kul och spännande -
Självklart kommer jag efteråt berätta vad jag personligen tyckte om pilates!